Slapen

Een groot aantal mensen heeft zeven tot acht uren slaap per nacht nodig. Naar schatting komt slechts de helft van de Westerse bevolking hieraan toe. Meer dan een derde van de mensen heeft last van een slechte slaap. 10% heeft zelfs last van chronische slapeloosheid en grijpt hopeloos naar allerlei slaapmiddelen. Die middelen werken echter slechts tijdelijk en kunnen behoorlijk verslavend zijn. Slaapproblemen kunnen heel diverse oorzaken hebben zoals stress, lawaaihinder, een slecht dag-nachtritme, een verkeerd voedingspatroon, alcohol, medicijnen en nog veel meer. Door de oorzaak weg te nemen is er veel kans dat je weer kunt genieten van een deugddoende, rustgevende en herstellende slaap.